2020年11月20日 | 发布者:4688美高美游戏官网  庞帅康 刘倩 |  点击数: |

11月18日,公共管理学院于长清湖校区E区126教室举行“大学生情绪调节与提升”心理讲座。本次讲座特邀山东大学学生心理健康教育与咨询中心曹丽丽老师担任主讲人,2017级辅导员庞帅康主持,学院2017级部分同学积极到场聆听。

讲座伊始,曹丽丽以“点名”的方式来活跃现场气氛,并由“冰山”来引出本次讲座的主题—情绪。她通过对比东方集体主义文化下的控制情绪和西方个人文化下的表达情绪,结合“表达愤怒”与“愤怒地表达”两句生活中的例子来解释情绪的展露与管理,向同学们强调情绪的真实性,从而引出“尊重情绪”的重要性。随后,她对不同情绪状态下的身体情况进行了解释和说明,用图片向同学们展示了“身心一体”的含义,给出调节情绪要从身体入手的建议。接着,她带领同学们开展“正念”“深呼吸”等动作,用真实的感官去体验“气沉丹田”般的情绪放松状态。曹丽丽还向大家提供了情绪调节的多种方式,必要时可以向专业的心理咨询师寻求帮助。讲座后,曹老师与现场同学进行了互动。

公共管理学院一直秉持以学生为本的理念,高度重视学生心理健康问题。此次心理讲座为学院学子心理健康搭建了一个现场互动、指导的平台,对学院学子定能以稳定的情绪和健康的心态,合理备考研究生考试起到积极作用。

编辑:刘   阳

XML 地图 | Sitemap 地图